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2005年7月17日 (日)
■ パワーヨーガのDVDを買って自宅レッスン 
パワーヨーガを始めてみたものの、やはり写真と解説だけだとよくわからない。 やっぱり動いているのを見てみないと。ということで DVD を買ってきた。
ひとつは双葉社スーパームック。 へんにダイエットとか銘打っていないのが好感。
DVDの中で基本のポーズや動きがかなり丁寧に解説されていて、非常にわかりやすい。 各ポーズでNGパターンやその矯正の仕方ま説明されている。 初学者にはとても嬉しい。 これで1,365円(税込)はお得。
DVDにあわせて基本エクササイズ編、本格エクササイズ編を通してやってみた。 汗だく。
もう一つは純粋に DVD。今日はムックの方を見たのでこちらはまだ。
[ 書評 ]
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