nDiki : 2009年06月29日

■ 今日のさえずり - ケンシロウにふくらはぎマッサージしてもらいはじめた

@ 2009年06月27日

• 10:42 朝食で食べたドーナッツプラントのドーナッツ、思った以上にアマアマだった。 [mb]
• 12:22 最近オープンしたココスに来た。数組待ち。 [mb]
• 12:32 ココス空調不良で冷房無し。オープンしたばかりなのに。 [mb]
• 12:44 順番きたけど、中暑過ぎ。断念。 [mb]
• 13:00 同じビルのマイアミガーデンに変更。 [mb]
• 13:05 今度は寒すぎ。 [mb]
• 14:37 西友に雑な青果担当がはいった。 [mb]
• 15:56 「ドロンチョ?」いいえ、ドロリッチです。 [mb]
• 26:44 2009年6月26日の歩行: 7072歩、5.47km、60分、5.41km/h、消費 271.2kcal、脂肪燃焼 38.7g、3.9エクササイズ。 *P3
• 26:46 2009年6月27日の歩行: 2850歩、2.16km、28分、4.60km/h、消費 108.6kcal、脂肪燃焼 15.5g、1.4エクササイズ。 *P3
• 27:02 腹減ったし寝る。 *P3

@ 2009年06月28日

• 14:05 年単位ぶりに妻と2人で買い物にきている。 [mb]
• 14:49 スターバックスでコーヒー ジェリー フラペチーノ。 [mb]
• 17:54 1枚だけ残っていたので「すっきり黒パック」中。 [mb]
• 25:40 ソニッケアーブラシ交換。 [mb]
• 25:50 2009年6月28日の歩行: 4768歩、3.64km、44分、4.87km/h、消費 178.8kcal、脂肪燃焼 25.6g、2.5エクササイズ。 *P3
• 26:34 「こすって、かごう。」今週の R25。 [Flickr] http://tinyurl.com/lm676o
• 26:34 おにぎり屋オープン。L:浅草橋 [Flickr] http://tinyurl.com/n6jcbf

@ 2009年06月29日

• 09:26 厚底女久しぶりにみた。歩き方格好悪。 [mb]
• 09:34 しばらく続いていた喉の痛みがようやく昨日あたりからおさまってきた。 [mb]
• 10:46 5月13日に出した上期業務目標設定の自己評価提出期日がもうきた。 *P3
• 10:55 今朝はケンシロウにふくらはぎマッサージしてもらいはじめたところで地震がきて夢からさめた。 *P3
• 13:12 テレマーケティングか。 *P3
• 21:21 ここ数回のプロジェクトミーティング前日にしては、はやいお帰り。会社出れた。 [mb]
• 21:51 小さいハンズと小さいロフトは残念感が大きい。 [mb]
• 23:38 2009年6月29日の歩行: 6281歩、4.85km、54分、5.35km/h、消費 241.4kcal、脂肪燃焼 34.5g、3.5エクササイズ。 *P3
• 23:48 帰りに雨が降り始めたので前回濡れたままビニール袋に入れておいた折り畳み傘を出したら猛烈に臭くて泣けた。もう廃棄せざるをえない。 *P3

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