nDiki : 10月21日

自作 PC にサウンドカードの寄贈が

その用途と予算から搭載されていなかったサウンドカードが自作 PC にやってきた。 山口氏があまっているカードをわけてくださったのだ。 あーめん。

これでもう一人前だ。

ちなみにカードは GALLANT の AUDIO ILLUSION PCI LOCAL BUS の SP401 (YAMAHA 724) モデル。

[ www.naney.org ] またまたディスクが一杯になってきた

www.naney.org の使用容量がまたまた一杯になってきた。 Namazu の index が結構大きくなってきたので、一旦削除して作りなおす。 「なつみかん」の .lirs ファイルも対象になっている。 検索無用でサイズも大きく毎日更新されるとあって、インデックスの肥大化に貢献しているようなので、mknmz の exclude 指定に追加してインデックスに含めないように。

ユニメール

くじ付き、ポイントの貯まる無料情報メールサービス「ユニメール」のアフェリエイト登録をしてみた。

階段掃除の謎

私が出勤する頃、秋葉原の駅では掃除(オジ|オバ)ちゃんが階段を掃除している。 通行人を、それとなく意識しつつ、それとなく無視しつつ。

いつも「乗客である通行人の方が優先だろ」と思いつつ、いつ飛んでくるとも知れぬゴミに精神を集中するのだ。

さて、そんな(オジ|オバ)ちゃんたちは「上がってくる」のである。 ナゼだ。 ナゼに重力に逆らうのだ。 「地球の重力に魂を引かれた人間たち」ではないのか?

階段の各段を横に掃く。次の段へ移動する。最後に端にたまったゴミを順次下へ掃き落としていきチリトリで取る。 これが王道だろう。 しかし「次の段」は上の段か、下の段か。 iterator++ なのか、 iterator-- なのか。

「横に掃く」という動作で一部が下へも落ちるのは免れないのだから、私は、上の段から下の段へがベストだと信じて疑っていなかったのだが、ことごとく(オジ|オバ)ちゃんは上がってくるのだ。

…あそか。掃く時は斜面を向くのが自然で(逆だと怖いし掃きにくい)、さらにその姿勢だと「前進」である「上の段」への方が楽か。

うむ。「清掃人としての知恵」だな。 彼らは「完全」のかわりに「効率」を選んだのだ (1ループあたりの出来は下がるがコストも下がる。単位時間あたりのループ回数が増えればトータルで出来も上がるのかもしれぬ)。

去年の今ごろ

2001年10月21日より。

• またまたディスクが一杯になってきた
  • なんだかんだいって、1年でそれほど増えてないか。ま、Wiki が繁盛したら増量してもらいまひょ。

NaneyOrgWiki 改良

新 WikiEngine の開発にははいったけれども、稼働するのはずっと後になりそうなので、今使用している engine もまだまだ手を入れて遊びます。

DanglingLink の強調

WikiName と違って[[, ]]で区切るページ名は DanglingLink の時に「どこまでが名前かわからない」かなと思い、 CSS で破線をつけるようしてみる。

shared lock の導入

今までは CGI スクリプトの最初で必ず exclusive lock をかけるというバカ lock だった。 これだと WantedPages のような時間のかかる処理のあるページにアクセスがあると、他のページの read が軒並み sleep させられてしまう。

なので、書き込みのないアクセス時には shared lock で flock するように修正。 これで read vs read でのアクセスが待たされたくなったはず。 それでも時間のかかる shared lock なアクセスがあると write 系のアクセスはやっぱりしばらく待たされてしまうのだけれど、write 系は頻度が低いから……。

コンビニのプリンタの具合

先日、会社の同僚が「デジカメで撮ったネコの写真をプリントして飾りたいんだけど……」と言うので最近ではコンビニでもプリントできることを教えてあげたら、今日さっそくデジカメを持ってきた。 DSC SX-560という通好みのデジカメの持ち主であったりする(実は私も狙った事もある機種)。

昼休みに CF を持ってさっそうとコンビニへ行って帰ってきた同僚にプリントを見せてもらう。 ウム。 このサイズなら 150万画素クラスでも十分だね。 なかなか綺麗にプリントできているんじゃない? 色合いもいい感じだし。 50円というのはちょっと微妙なところかな。

[ Debian ] Mozilla 系全滅

sid アップデートしたら、Galeon も Mozilla も firebird も起動しなくなった。

久しぶりに w3m(-mode) 生活かも。

Gaim も駄目

あら GQview も駄目。gtk2 が駄目なのか?

GR1s 受け取り

10月8日に修理に出した GR1s を受けとりに、昼休みに銀座にあるリコーのカメラサービスセンターへ。 診断症状は

• ファインダーケラレ
• 巻上げ 異常音

で交換部品

• プリズム x 1
• 巻上ギヤー x 1
• 小部品

修理内容は

• 部品 交換
• ファインダー 調整
• 各部点検・調整

との事。

• 修理工料 9,000円
• 部品代 300円

それぞれ税別。部品代 300円って……。

過去の今ごろ

過去の10月20日

• shared lock の導入
  • 現在ピーク時では exclusive lock がかなりかかりにくくなっている(ページread処理で次から次へ shared lock がかかってしまうため)。どうするべきか。

bundle を作成して Perl モジュールをまとめてインストール。

依存モジュールが多くなってきて、開発しているPerl モジュールの実行環境構築が面倒になってきた。

ActivePerl では PPM パッケージ化 + PPM リポジトリで芋蔓式インストールが可能である。 素のPerlだとCPANモジュールでネットワークインストールする事になる。 ここで一個づつインストールしていくのがかったるい。 ということでCPANにあるモジュールのように Bundle::* を作る事にした。

調べてみると簡単。

• bundle はただのPerl モジュールである。
• Bundle:: 名前空間に置く。
• =head1 CONTENTS Podセクションを置き、各行に1つづつ依存モジュールを列挙する。

フォーマットは以下。

 Module_Name [Version_String] [- optional text]

これだけ。Pod に書かせるあたり、とりあえずから始まった感じである。

CPAN上に置あるものはきちんと tarball 化してあるが、ローカルで使う分にはこの bundle Perl モジュールを @INC のどこかに置いておけばよい。

Bundle::MyModule を作ったとすると perl -MCPAN -e shell から 'install Bundle::MyModule' でOK。

CPAN と @INC 上の '.'

カレントディレクトリの下に Bundle/MyModule.pm を置いて

 perl -I . -MCPAN -e shell

として Bundle::MyModule をインストールしようとしたのだがうまくいかない。CPAN のシェル上の ! コマンドで @INC を出力してみると . が含まれていない。何故? PERL5LIBに設定しても同様。 試行錯誤したところ絶対パスで指定すればOKであった。

CPAN.pm 1.76_01 を読んでみた。

 no lib "."; # we need to run chdir all over and we would get at wrong
             # libraries there

これだ。

夜の京都ダイジェスト

総会終了後、一旦ホテルへ。 私も松下君も京都はほとんどきたことがないということで、社長が夜の京都を案内してくれた。 散歩がてらぶらりぶらり。

1. ホテルオークス京都四条
   • 21:10 にロビーに集合して出発!
2. 四条通
3. 錦市場
   • さすがに既に閉店して真っ暗。
4. 錦天満宮
   • こちらも閉まっていて中には入れず。
5. 四条通
6. 四条大橋
   • 京都四條南座のライトアップを眺めたり。
7. 祇園
   • ちょっとだけぶらり。
8. 八坂神社
   • 参拝。
9. 四条大橋
10. 先斗町通
    • しっとりとした石畳の小路を上ル。
11. 三条大橋
    • かどにある眺めの良いというカフェバーを目指してきたのだが、スターバックスになっていた。
12. 木屋町通
    • カフェバー Selfish CREAM。ここで3人で一杯。
13. 河原町通
14. 四条通
15. ホテルオークス京都四条
    • 24:00 ぐらいかな。

京都でセミナー講演

アライアンスの総会(+ 記念セミナー + 併設展示 + 展示会)に出席するため、社長・松下君と3人で京都へ出張。

社長が PEG-NZ90 の Graffiti の移植に失敗して LifeDrive ハードリセットの憂き目にあいつつ3人をのせた新幹線は京都へ (3人とも Palm OS 使い)。

会場は京都宝ヶ池プリンスホテル。 地下鉄烏丸線で終着の国際会館駅でおりたところ。

講演

今回は第2部の記念セミナーで20分枠の時間をもらたので、私が喋ることになっている。 そのために久しぶりに PowerPoint でスライドを作ったのである (先方が PowerPoint 前提だったようなので)。 人数は140名ぐらいっていっていたかな。

機会をいただいたので半分は訓練と覚悟して喋ってみた。喋っている途中、「一つのセンテンツの前と後がうまくつながってないよな」と自分でも思いつつ何とか時間丁度におさめて完了。

反省点

• 話の前と後がうまくつながっていない。
• ツカミはまあまあ。
• 自己紹介のスライドに企業説明をちょっといれた方が良かったかな。
• マイクとの距離が一定で保てていたか。音量がぶれてしまっていたかもしれない。
• PowerPoint のオペレーション。ページ送り時についコンテキストメニューを開いてしまった。普段使っていない Let's note なので間違えて右ボタンを押していた。

自分より前のプレゼンターが(人のこと言えないが)あまり上手でなかったので、多少安心してしまっていたり。良くないね。

NRI のコンサルタントの人はやはり安定感のある喋りだった。 上手くないプレゼンターのと同じく、スライドは字が小さかったけれど。

懇親会

とりあえず一仕事終えたあとは、併設展示と懇親会。 講演で興味をもってくれた人が話を聞きにきてくれたので、喋ったかいはあったかなという思い。

展示の方をメインでしきってくれた松下君お疲れ様。 前日までデモンストレーションの改良を続けたおかげで、理解してもらいやすいもの仕上がっていたよ。

Konqueror でリモートホスト上のファイルを SSH 経由でブラウズ

会社のサーバに Web 用のファイルを置く作業を頼まれる。 ちょこちょこ更新があるので、毎回 scp でコピーするのも面倒臭い。 新しいサーバでまだ shfs + autofs の設定もしていないし。

ということで Konqueror から簡単にアクセスできないか確認。ちなみに Konqueror だと

で Samba 公開ディレクトリに smbmount などすることなく、簡単にアクセスできる。

SSH 関連についても確認してみた。以下の2つが利用できる

fish は POSIX 互換のリモートコンピュータに対して使えるもので、cat、 chgrp、 chmod、 chown、 cp、 dd、 env、 expr、 grep、 ls、 mkdir、 mv、 rm、 rmdir、 sed、wc あたりを使うらしい。

どちらも Konqueror から shfs でマウントしたディレクトリにアクセスするよりも動作が軽快なので、ちょっとしたファイル転送や編集ならこちらを使った方が便利そうだ。

今日のさえずり - 大井町駅前で LABI ポイントカード作ってきた。ありがちな5000/10000円以上買った時用の割引券付き

• 15:23 大井町駅前で LABI ポイントカード作ってきた。ありがちな5000/10000円以上買った時用の割引券付き。[mb]

今日のさえずり: ペプシホワイト、においからしてヒドい

2008年10月21日

• 09:33 喉の痛みがだいぶひいてきた。ちょっと頭が重いけどこれは寝不足ミックスかも。[mb]
• 09:40 朝テレビで Pen S と米谷さん出てた。[mb]
• 11:10 「リリースアップ」って言葉今まで聞いたことなかった。Google で約4,830件。マイナーな言葉選んだな。
• 14:47 話題のペプシホワイト買ってきた。果糖ぶどう糖液糖味。パッケージのフォントからしてやる気がない。
• 14:48 ペプシホワイト、においからしてヒドい。
• 15:41 @zakwa お疲れさま。N700 系の中で仕事した?
• 16:59 組版頼んだら原稿に余計な半角空白が入っているからやめてねっていわれた。半角英数字列の前後に半角空白入れてしまうのプレーンテキスト入力時の習慣ですもの……。DTP 的には邪魔なのは承知しているけれども。
• 18:48 ポメラか。コンセプトはいいのだがもう少し安くならないかなー。
• 19:25 ポケモンセンターってただのショップなの?[mb]
• 19:34 駅前に三味線ひいてる人がいる。ベンベン。[mb]
• 25:27 SH906i みたいに Bluetooth キーボードが使える FOMA 端末だったらポメラ別にいいかなと思うんだけれどどうなんだろう。起動とかレスポンスとかでやっぱりポメラいけてるんだろうか。

今日のさえずり: 私にはイケメンに対する免疫がない

2009年10月21日

• 11:51 WebARENA SuiteX どう? って聞かれたけれどどう? 使っている人いるかな。
• 13:30 @nyafuru Twitter の世界へようこそ!
• 14:12 あ、やっぱり今日はガラス清掃の日か。退避。
• 14:27 FreeMind をポータブルアプリケーションの仲間入りさせた。user.properties、auto.properties の保存先は -Duser.home オプション追加で指定。
• 16:37 午後の紅茶 パティシエ アップルダージリン・オレ買ってきた。ハズレ。なんだこりゃ。
• 16:45 アップルダージリン・オレ、「オレ」を見落としていた。アップルダージリンを期待していたのにー。
• 16:45 @chaco 子供が遊びでそこらへんにあった飲み物を混ぜた感じの味ですよねえ。
• 16:51 @aqualuna アップルダージリン・オレ、中途半端に薄くてイケてません。
• 19:03 私にはイケメンに対する免疫がないことが @nyafuru との会話で判明した。 [mb]
• 21:01 昨日買っておいたペプシあずき。 http://movapic.com/...
• 21:03 妻曰くペプシあずきはファンタグレープ。 [mb]
• 21:25 自分もペプシあずき飲んでみた。無難に仕上げてきたなという印象。原材料名の中の香料があずき風味成分? [mb]
• 22:30 この間容量不足のためいったんアンインストールした PIXUS MP980 のソフトウェア群をインストール。
• 23:01 @dai8384 こんばんは。大井町に住んでらしたんですか! 大井町もここ最近変化が激しくまだまだ変わりそうです。
• 23:05 ちょっと Linux kernel の config 変更して再ビルド中。
• 23:25 あーもしかしてフルリビルドになってるかも。だとするとしばらく終わらないな。一旦止めて明日にするか。
• 23:37 昨日買っておいたペプシあずき。 [Flickr] http://bit.ly/2KHcOc
• 24:15 2009年10月19日の歩行: 5126歩、3.94km、44分、5.32km/h、消費 197.5kcal、脂肪燃焼 28.2g、2.9エクササイズ。
• 24:17 2009年10月20日の歩行: 8572歩、6.56km、78分、4.98km/h、消費 322.1kcal、脂肪燃焼 46.0g、4.4エクササイズ。
• 24:20 2009年10月21日の歩行: 7395歩、5.68km、65分、5.19km/h、消費 275.7kcal、脂肪燃焼 39.4g、4.0エクササイズ。
• 25:05 ボールペン注文しちゃった。
• 25:29 寝る。

今日のさえずり: ping にかけてピンクにした

2010年10月21日

• 09:50 あ、水筒をバッグに入れてくるの忘れた……。
• 10:27 缶コーヒー 100円。
• 12:13 まろやか風味の醤油ラーメン 398円。
• 12:18 リンパ節ヤバい。
• 14:13 ブックマーク先 URL が 301 Moved Permanently になった際、ブックマーク経由でアクセスすると自動的にブックマークの URL が書き換えられるという機能があると思ったんだけれど勘違い。
• 14:14 手元の Google Chrome も Firefox も Internet Explorer もみんなブックマーク URL は書き換わらなかった。
• 18:09 Evernote のノート数が2000を超えてた。
• 18:45 アキヨドに Galaxy S のデモ機があったので触ってきた。Xperia に比べて薄くて軽いなぁ。いろいろアプリが動いてしまっていたようなのでパフォーマンスについてはわからず。
• 18:47 画面下のボタンのうち左右のはタッチパネル式で Xperia 使いには最初違和感があるけど、これは慣れの問題。
• 18:53 アキヨドで見かけなかった。 RT @Naney: 新しい eneloop mobile booster KBC-L2BS 明日発売か。 http://amzn.to/a33gUJ
• 22:32 ping にかけてピンクにした。

今日のさえずり: ああラストハルマゲドンをクリアしていなかったの思い出した

2011年10月21日

• 07:02 RT @kentaro: 技術的なことでもなんでもいいんだけど、なんかやったり考えたり知ったりしたことをいちいちスライド化しておいて、いつでも辻プレゼンできるぜ状態にしていこうと思ったので、そのようにする。
• 09:21 「本棚を見れば、その人がわかるって、言うけど。これからは、スマホのアプリを見ればその人がわかる時代なんだよ。」っていう日本経済新聞電子版の車内広告、それってお騒がせのあの……。
• 13:37 Yokohama.pm #8 まだ空きがあるね。
• 14:00 ビッグマックセット 550円。 (@ マクドナルド 南青山店) http://t.co/fbMrnFNQ
• 14:22 コーヒー多い。
• 14:28 あ、問い合わせ対応は方言考慮しないといけないのか。
• 14:53 お #unk ほんとにあったんだ。 @unk
• 17:45 「第1回 Web&モバイル マーケティングEXPO【秋】」っていうのがあるんだと思ってサイトみたら、またリード エグジビション ジャパンか。
• 18:36 ああラストハルマゲドンをクリアしていなかったの思い出した。やりたい。
• 18:48 @k12u フロッピーディスクの交換作業で挫折しました。

今日のさえずり: 手書きノートアプリ使うようになってから万年筆の出番が減ってる

2012年10月20日

• 10:21 モンテグラッパ ネロウーノ水洗。iPad で手書きノートアプリ使うようになってから万年筆の出番が減ってるのでメンテナンスしないと。
• 10:54 mixi の日記は2004年の会員登録直後に外部ブログ指定として自分の Web 日記(nDiki)を登録していたんだけれど、他の人の見てるとサービス内の日記もいいなと思ってmixi日記に切り替えてみたよ。
• 10:58 外部で書いている Web 日記の方のフィードは、この間設定した IFTTT + HootSuite でmixiボイス側に流しておこう。
• 12:43 mixi日記を書きました！ #mixi_diary http://t.co/tKa6IRWU
• 13:20 mixi日記始めました (2012-10-20) http://t.co/KWPFiLYl
• 14:28 洗濯機等見に行ってくる。
• 15:38 今年のユニクロフリースフルジップジャケット、なんか手触りが嫌。
• 22:51 ユニクロ、フリースフルジップジャケットはNGだったけれど、スウェットフルジップパーカはいいかなと思った。値下げを待つ。
• 23:48 ヨドバシ･ドット･コム、ルミナスの取り扱いあるのか。送料無料でパーツ注文できるの助かる。

2012年10月21日

• 21:41 nocria S 小さい。

腹部超音波検査したけれど赤ちゃんいなかったし、まさかの石疑惑?

会社の健康診断。人生2度目のバリウムは去年のメモを読み返して

• 発泡剤は舌の舌に入れてすぐおまけドリンクで飲み込む。
• すぐアゴを引いてゲップ抑止する。
• 下剤は1時間45分後にくるのでその時間に予定を入れない。

をやってみたところどれもいい感じに有効だった。下剤(センノシド錠 12mg x 2)は1時間35分ぐらいできた。ほぼ去年通り。波も2波 + 1波でオフィスでは3波。時間まで書いておいてある過去の自分エラい。

腹部超音波検査では「潜血出たことありますか?」と言われドキリ。潜血は隔年ぐらいで検査で出たり出なかったりで過去「無症候性血尿の疑い」と診断されていてまあ体質かもねと言われている。超音波でなんかの徴候があったのかなあ。「結石は?」って聞かれたのだけれど、こちらは今まで一度も言われたことがない。どちらにせよ泌尿器系は要注意なのかも。ドキドキの結果発表待ち。

[ 尿路結石 ]

今日のさえずり: 愛妻弁当とバリウムが混ざるの忍びない

2013年10月21日

• 09:05 山手線緊急停止。
• 09:10 渋谷駅までゆっくり進行中。
• 09:50 超音波検査したけど赤ちゃんいなかった。
• 10:06 センノシド錠 12mg x 2 服用。去年は1時間45分後にきたのでそれで計画する。
• 11:41 急激にきた。服用からの時間、去年とほぼ同じや!
• 12:40 愛妻弁当とバリウムが混ざるの忍びない。
• 12:55 去年の日記をみると3波なのであと1波だ。あ、去年と下剤の名前が違う(成分同じっぽいけど)。
• 22:09 改行1つに悩まされている。
• 22:42 デコチャリとすれ違って勇気付けられた(別に落ち込んではいない)。

「お客様を第一に」何?

あるいは、お客様第一主義(customer first philosophy / policy / principles) あるいは、ユーザーファースト(user first)。

「お客様を第一に」何? 「お客様を第一に考えて」何? 「お客様を第一に考えて、お客様の立場に立って」何?

「お客様を第一に考えて、喜んでいただくために/満足していただくために」何? どのようにすれば喜んでいただける?

今日のさえずり: ファイヤーダンスまたやりたい

2014年10月21日

• 13:44 “Emacs 24.4 released” http://bit.ly/1t73vEq
• 14:18 “お客様第一主義を貫く | フィロソフィキーワード | 経営哲学 | 創業者 稲盛和夫” http://bit.ly/1s0NGtD
• 14:18 東京都もやっている。 / “第15回サイバー犯罪対策シンポジウムを開催｜東京都” http://bit.ly/1t73SQC
• 22:20 「趣味でも何でもいいから、簡単には1位を取れないけれどワクワクするものを40歳で持ってみることって、その後の人生を大きく左右すると思う。」 / “40歳は、惑う。 - AERA × ほぼ日” http://bit.ly/1wsqpag
• 24:20 RT @hatofesbot: 今年の鳩山祭は11/1(土)〜11/3(月)に10:00〜〜17:00の時間で東京電機大学鳩山キャンパスにて、鳩山祭が開催されます！ アーティストとお笑い芸人もお呼びしておりますのでぜひ足を運んでください！！
• 24:21 RT @hatofesbot: 我々の伝統行事であるファイヤーダンスについてです。 今年は1日目(11/1)に体育館グラウンドにて19:00〜行います。 youtebeにてファイヤーダンスを検索して頂くとたくさんの動画が見られますのでぜひ！
• 24:22 ファイヤーダンスまたやりたい。
• 24:37 “iine log | よかったことだけを書きのこすミニブログサービス” http://bit.ly/1yfB1bV
• 24:37 “よかったことだけを書くミニブログサービス「iine log」をリリースしました - kamiのサービス制作ログ” http://bit.ly/1zjj5kV

初 CT で尿路結石が移動中であることを確認

尿路結石ですが、前回の診察で CT 検査をして確認してみましょうということなったので、本日紹介状をもって総合病院へ行ってきました。

待ち時間はあるものの、人生初 CT は順番がきてしまえばあっという間でした。数分程度です。即日検査結果を依頼する紹介状だったようで、会計後しばらくして CT の結果をもらえたのでそれをもって、通っている泌尿器科へ。

CT の結果によれば尿路結石は以前レントゲンを撮った時より降りてきている様子。もうしばらく自然排石を目指すことなりました。ちなみに CT 的には左腎臓内にあと2つ小さな石があるとのこと。この間の健康診断での腹部超音波検査で言われた通りでした。先生によれば予防策とかは特にないのでとりあえず水分多めでということでした。

その他は水腎症なども認められず問題なさそうということで一安心。

薬は猪苓湯という漢方薬に切り替わりました。1日3回で3週間服用し、次回1カ月後に再度診察になりました。それまでに石が出ると嬉しいです。ちなみに膀胱まで落ちたあと、そこから出る時に詰まることはないですかと質問したら、このサイズなら排尿時に違和感はあるが詰まるというとは多分ないでしょうとのことでした。

• 猪苓湯

今日のさえずり: 「シャアして欲しい」

2015年10月21日

• 10:09 初放射線科。
• 11:16 初 CT はあっさり終わりました。東芝製でした。
• 11:23 検査はあっさりでしたが会計はそれなりでした。
• 12:30 ツムラです。 https://flic.kr/p/zLcJvS
• 14:41 いきなり退勤打刻。
• 18:41 「シャアして欲しい」というメールがきたので、シャアヘルメットの需要が高まりました。
• 19:06 “mixiインターンに行った話 - コーヒーこぼした。” http://bit.ly/1W4X4BH
• 21:05 毎食の30分前に漢方薬飲むというの、タイミング的に難易度高いです。

iPod touch 5th だと Amazon Music アプリは厳しい

先月Amazonプライム無料体験を試し始めたので、少し前から Prime Music も使い始めました。

• Amazonプライム無料体験

気に入った曲があったらプレイリストに追加しています。iPod touch 5th では Amazon Music を使っているとよくフリーズするので、さすがに性能的にもう無理そう。

曲を聞いたりプレイリストを編集したりは「ウェブ版Amazon Music」からでも可能できるのでこちらもたまに使ってみてます。

• https://music.amazon.co.jp/

今日のさえずり: ゴッホってどんな感じに咳したんだろう

• 23:00 きのこの山を解剖! / “きのこの山やブルガリアヨーグルトを徹底解剖！「デザインの解剖展」に行ってきたよ ｜ 箱庭 haconiwa｜女子クリエーターのためのライフスタイル作りマガジン” http://bit.ly/2ezscqu
• 23:54 ゴッホってどんな感じに咳したんだろう。
• 25:08 AtermWR9500N のファームウェアを 1.0.20 から 1.0.23 に更新。
• 25:26 家の回線の調子が悪いのかなと思ったけれど、もしかして Twitter の方が変?

健康診断結果: 食道胃接合部腫瘤(New!)と引き続き LDL コレステロール・中性脂肪注意

昨日胃カメラ検査の結果を聞いてきたわけですが、今日別途健康診断結果が郵送で到着しました。

• 身体計測 [C] 経過観察
  • 腹囲 86.5cm
• 脂質代謝検査 [D] 要再検査
  • LDL コレステロール 161mg/dl
  • 中性脂肪 158mg/dl
• 消化器検査 [E] 要精密検査
  • 食道胃接合部腫瘤

LDL コレステロール・中性脂肪・腹囲については、以前から出ているもの。書かれてはいませんでしたが血圧もちょっと高め。運動と食事に気をつけるに尽きますね。食道胃接合部腫瘤については昨日の検査結果通り。大病院行ってきます。

初のピロリ菌血液検査は

• ピロリ菌抗体検査( IgG): 陰性
• ヘリコバクターピロリ定量 3.0ミマン

との結果でした。

過去に出ていた「左水腎症・左腎石灰化症」は今回所見無し、HbA1c (NGSP) は昨年の5.7%から5.6%になり特記無くなりました。食道胃接合部腫瘤については悪くなったというよりは、初胃カメラで見つかったという感じだとすると、とりあえず悪くはなっていないかなと。

イオンスタイル品川シーサイドで念のため、コロッケを2個買ってきました【日記】

台風が近づいているので日曜日に出なくていいように土曜日の間にいろいろ用事を済ませておくことにしました。

食材買い出し

まずは1週間の食材の買い出し。昨日の会社帰りと今日の午前中とで駅前のスーパーに行って調達完了。

第48回衆議院議員総選挙 期日前投票

午後の買い物のついでに駅近くの期日前投票所にて。列の前のおじいちゃん、期日前投票宣誓書(兼請求書)に書いた誕生日が違ったのか手間取っていました。受付が1つしかないのでちょっと行列。

イオンスタイル品川シーサイド

イオン品川シーサイド店が2017年10月13日にイオンスタイル品川シーサイドとしてリニューアルオープンしてました。ジャスコ品川シーサイド店から2011年頃に改名して以来の名称変更でしょうか。若干店内がちょっと「茶色っぽい」雰囲気になってました。お目当ての売り場はちょっと品揃えが少なくなっていて残念。

しこたま買い物したあとは地下のフードコートへ。カウンター席にコンセントが付いたりと便利になってました。座席スペースが増えたなと思っていたら不二家イオン品川シーサイド店が無くなってました(2017年8月29日閉店)。

帰りに夜ご飯を買いに惣菜コーナーへ行ったら、ニュースになっていた通り「台風接近中」のノボリが立ってコロッケ推ししてました。近くに販売員も立って販促してましたが、わりにみんな素通りしていた雰囲気。

念のため、コロッケを2個買ってきました。もう2個食べてしまいました。

今日のさえずり: マクドナルドの紙ナプキンに M マークが入ってるの初めて知った。気付かなかった!

2017年10月21日

• 10:51 ファブリーズつめかえ用の方が 100ml 当たりの価格が高い。
• 14:36 期日前投票完了。
• 17:38 マクドナルドの紙ナプキンに M マークが入ってるの初めて知った。気付かなかった!
• 17:49 リニューアルでちょっと雰囲気変わった。ちょっとだけ。 (@ イオンスタイル品川シーサイド in 品川区, 東京都) https://www.swarmapp.com/c/eLbnnIg4G23
• 17:58 イオン、マジでコロッケ本気出してる。
• 18:23 台風近づいているのでコロッケ買った。
• 20:06 久しぶりに Chromecast をテレビに挿したらアップデート始まった。

髪の色を暗くした【日記】

10:30 から床屋。7月7日以来3カ月半ぶり。前回同様ちょっと間があいてしまった。去年の3月から今のカラーなんだけれど、またもう少し黒に近い色に変えてもらった。結構黒に近くなった感じ。

髪を切ったあとはちょっとスポル品川大井町に寄ってみた。スポーツしている人よりバーベキューしている人の方が多いのではというぐらい、バーベキューが賑わっていた。いいな。

今日のさえずり: スポーツしている人よりバーベキューしている人の方が多いのでは

2018年10月21日

• 11:59 スポル品川大井町に初めてきてみた。スポーツしている人よりバーベキューしている人の方が多いのではという感じ。
• 16:15 コーポ天城。 PowerShot G9 X Mark II https://t.co/qaBjHofGaM
• 16:45 渋谷中央街とは逆へ向かう人。 PowerShot G9 X Mark II https://t.co/zlOUQdXwyq

健康診断結果: LDL コレステロールさらに注意

8月上旬に受けた健康診断の結果。2週間後ぐらいに届いていたのだけれど、書き出してなかったのでこのタイミングで。

• 血液一般検査 [B] 支障なし
  • 赤血球 420/μl
  • 血色素量(Hb) 13.0g/dl
  • ヘマトクリット 40.3%
• 脂質代謝検査 [D] 要再検査
  • 総コレステロール 231mg/dl
  • LDL コレステロール 158mg/dl
  • non-HDLコレステロール 185mg/dl
• 消化器検査 [C] 経過観察
  • 左腎結石疑い 5mm

血液一般検査、検査前にしばらくヘム鉄剤を飲んでいたのだけれど、数値には影響が無かったのでその後飲むのをやめた。

脂質代謝検査は一昨年の D から昨年 C になったもののまた D に。中性脂肪は 一昨年 158mg/dl 去年 126mg/dl から今年 86mg/dl と下がってきているが、コレステロールが下がらない。5月から2カ月半ぐらいプチ筋トレをしたけどそれぐらいじゃ効果は無かったか。お昼もサラダ多めの日を増やしたんだけどなー。

以下を減らせば良いのかな。

• 脂肪の多い肉(含む: ベーコン・ロースハム)
• チーズ・アイスクリーム
• バター
• 菓子パン・洋菓子・スナック菓子

左腎結石疑いは昨年の 4mm から 5mm に。順調に育ってしまっている感じ。5mm の右腎嚢胞は「B 支障なし」で健康診断の日にも問題ないと直接言われた。

脂肪の多い肉とチーズ・バターは意識して減らしていこう。

• 2016年 健康診断結果
• 2017年 健康診断結果
• 2018年 健康診断結果

[ 尿路結石 ]

今日のさえずり: 電源キーと音量キーの上を同時に約3秒間押し、3回振動したあとに指を離す

2019年10月21日

• 06:00 #渋谷マークシティ DSC-RX0 #RX0 https://t.co/YL332ZpFIb
• 06:15 長沼ビルディング 渋谷2丁目 RICOH GR III #GR #GRIII #GR3 https://t.co/cgHyAWsYaP
• 09:56 2019年10月21日 #朝の渋谷 #青山壹番館 DSC-RX0 #RX0 https://t.co/wdQgzVidLr
• 17:45 ここからは入場できません #銀座線 #渋谷駅 DSC-RX0 #RX0 https://t.co/YhdSJ3iNFO
• 18:59 「電源キーと音量キーの上を同時に約3秒間押し、3回振動したあとに指を離す」で Xperia Z5 の電源を強制的に切るなるほど。
• 19:00 MacBook Pro も同じタイミングでフリーズした。