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2022年3月7日 (月)

習慣超大全』を買った

習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

フォッグ行動モデルを調べていたら BJ Fogg 氏が書いた習慣化についての本が見つかったので購入した。

フォッグ行動モデルに基づいて行動デザインするとう本のようだ。習慣化のポイントは以前読んだ『小さな習慣』に通じるものがありそう。

最初の方で出てきたエクササイズ「フロス習慣」を定着させるを早速今夜から始めてみた。それから明日の朝から「マウイ習慣」を実践すべく「とても良いことがありそうな気がする」と付箋に書いて目覚まし時計に貼った。

いろいろ面白そうなので、読み進めながら取り組んでいってみよう。

[ 3月7日全て ]

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