nDiki : 2022年03月17日

心の中で「ミショクリ!」と祝福する

習慣化メソッド「タイニーハビット」によれば、習慣にしたい行動を実行した直後に祝福 (celebrate) すると習慣が定着しやすくなるのだという。

祝福として「本当にいい気分になる言動」は人それぞれということなので、自分にとっての祝福方法を考えてみよう。

自分は過去の個人的なエピソードから「ミショクリ!」が完了した時の言葉として好きなので、これを心の中で(あるいは声に出して)言うのを祝福方法として選んでみた。

ミショクリ!

今日のさえずり: 他人の行動を変えることよりも自分の行動を変えることの方がずっと面白い

• 08:09 Good morning! #photography RICOH GR IIIx #GR #GRIIIx #GR3x https://t.co/a504UXeqWk
• 10:02 裏原宿経由で出社。
• 14:19 Slack をアプリ統合型ブラウザ Biscuit に追加して4カ月使ってみた。 Biscuit 便利だけれど Slack は Mac 版 Slack でいいかなと思えてきたので戻してみた。
• 20:24 他人の行動を変えることよりも自分の行動を変えることの方がずっと面白い。
• 20:27 他人の行動を変えることをみんな考えている。
• 21:43 東日本大震災の時に用意した LED フラッシュライトに、同時期に買った eneloop を入れてほぼ放置だったんだけれど、昨夜の地震の際に問題なく点灯した。優秀だなあ。超久しぶりに充電しておこう。
• 24:58 2022年3月17日(木) したこと - 裏原宿経由で出社 - アプリ統合型ブラウザ Biscuit で使うアプリを見直し - 祝福方法として「心の中で『ミショクリ!』と言う」を選ぶ

Good morning!#photography
RICOH GR IIIx #GR #GRIIIx #GR3x pic.twitter.com/a504UXeqWk

— Naney (@Naney) March 16, 2022