nDiki : 体重

2020年9月10日 (木)

新型コロナウイルス感染対策と猛暑で半年あまり出掛けなかった体の健康診断

恵比寿桜十字クリニックでの4回目の健康診断。

2月下旬から新型コロナウイルス感染対策で外出を控え始めてから運動量がだいぶ減って半年以上。お腹まわりが少し大きく重くなっているなと感じている中での健康診断だ。去年夏前に多少筋トレしたり食べ物を工夫したりしたのだけれど健康診断結果にあまり反映されず、今年は頑張るモチベーションが下がって何もしていなかったというのもちょっと気になるところ。

やはり体重は重くなっていたけれどたしか 1kg ぐらいの差だったので、思ったほどはという感じ。結石も順調に 1mm 程度大きくなっているようだ。

気になるのは矯正視力がガクッと下がっていたこと。今回の測定器での測定で下がっているのがそのせいかは分からないが、老視が進んでいる自覚はある。

総合的な健康診断結果が後日届くの待ちだ。

[ COVID-19 ]

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今日のさえずり: 健康診断。一回り大きくなったようだ(体重的にも石的にも)。

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2021年1月29日 (金)

今日のさえずり: ダイソーで電子メモパッド買えたので今日の達成感ハンパない

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2021年5月19日 (水)

ランチをサラダチキン + 生野菜にしてみる【日記】

体重がちょっとずつ増えて体が重くなっている。ちょっと運動したぐらいでは減らないので(最近運動していないけど)、やはり食べる物のコントロールか。

今日からしばらく平日オフィスでのランチをサラダチキン + 生野菜にしてみることにした。サラダチキンはローソンので生野菜は社員食堂の。

ランチ直後の満足感は無いけれど少し時間が経てば気にならない感じ。15:00ぐらいにおやつを少し食べたけど、夕方には結構な空腹感を感じる。今までのお昼でも夕方には空腹になるし、まあ一緒だと思えばいいか。

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2021年6月11日 (金)

ケヤキ並木のフェンスはワクチン接種会場関連? 【日記】

今朝は原宿駅から出社。代々木公園のケヤキ並木は一部フェンスが張られていた。ワクチン接種会場関連なのかな?

サラダチキン + 生野菜ランチ生活18日目。 体重は 1kg ぐらい下がった感じ。減量には効果が出てきたかな。塩分・コレステロール的に続けていいかは気になっているところ。豆とか魚系とかを併用した方がいいのかな?

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今日のさえずり: 渋谷駅桜丘口地区第一種市街地再開発事業、建物が生えてきてる

  • 10:02 Walking in Shibuya #photography #Pixel4 https://t.co/OstFjaE1f8
  • 10:03 今朝も原宿から渋谷までひと歩き。
  • 11:49 サラダチキン + 生野菜ランチ生活18日目。 体重は 1kg ぐらい下がった感じ。 このままサラダチキンでいいのかな。豆も気になる。
  • 15:22 ふうぅ。 (桔梗信玄餅食べた)
  • 16:35 渋谷駅桜丘口地区第一種市街地再開発事業、建物が生えてきてる。 https://t.co/8CzrTA7RPn
  • 24:19 ほう、耳の穴の前の出っ張りって「耳珠」って言うんだ。
  • 24:21 右の耳珠からロン毛が生えてて気になってる。 昨日、髪を切ってもらったけど生き残ってた。
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2021年6月12日 (土)

今日のさえずり: お昼ご飯をちくわにしたので、おやつはコージープリンセス

  • 13:04 ちくわ + 生野菜ランチ生活1日目。 土曜日だけどサラダチキンにしようかなと思ったらスーパーのは1パックの量がちょっと多かった。 なので、ちくわ。
  • 15:04 Google フォトの人物ラベルを修正していると眠くなってくる。
  • 16:04 お昼ご飯をちくわにしたので、おやつはコージープリンセス(佐藤錦)にした。
  • 17:23 勝島ポンプ所 #photography Lomo LC-A Minitar-1 Art Lens #Minitar #Minitar1 https://t.co/JLEBFDF4J5
  • 18:51 去年の健康診断時の体重まで戻った。あと 4kg 減らしたい。
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2021年7月9日 (金)

今日のさえずり: 夜の米飯を減らすかなあ

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2021年7月26日 (月)

今日のさえずり: 4連休こえぇ。 体重 +0.5kg だ。

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2021年8月5日 (木)

今日のさえずり: そんな車内で龍角散ダイレクトの広告が流れている

  • 08:58 電車の中で咳をしている人を見掛けるようになってきた。ここ1週間ぐらいかな。 そんな車内で龍角散ダイレクトの広告が流れている。
  • 12:07 昨日がサラダチキン + 生野菜ランチ生活52日目。 さすがに飽きてきたのと体重減が停滞してきているのとで、今日は気分を変えて玉子と蒸し鶏のサラダ + 手巻おにぎり 焼鮭ほぐし。 おにぎりうまーい。
  • 12:09 「サラダチキン + 生野菜ランチ生活」だけでは、もうこれ以上体重下がらないのかも。
  • 15:41 思い浮かんだことをキャプチャするコマンドを Obsidian プラグイン QuickAdd で作り Obsidian mobile クイックアクションに設定すると「プルってキャプチャ」できて最高に便利だ。
  • 20:17 夕焼け小焼け。 #photography #Pixel4 https://t.co/vfbwnPe4Vz
  • 20:32 今日はよく焼けた。 うん、もうそれでいいじゃないですか。
  • 21:02 Pixel 6 と Pixel 6 Pro にはどんなカメラが搭載されるのかな。 #Pixel6 #Pixel6Pro
  • 21:38 富士山もくっきりと。 #photography #Pixel4 https://t.co/racuhuCwCN
  • 22:25 ビルに映った夕焼けも好き。 #photography #Pixel4 https://t.co/bgUFykthx1
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2021年8月18日 (水)

今日のさえずり: ちょっと高級な気がして「抹茶入り緑茶」を選んでしまう。 そんな人間です。

  • 10:11 晴れた! #photography RICOH GR III #GR #GRIII #GR3 https://t.co/gI0HSNgNZW
  • 10:38 ポカリスエット飲んでクールダウン。
  • 12:30 えっ、まさかの土砂降り中。
  • 15:43 「緑茶」と「抹茶入り緑茶」があったら、ちょっと高級な気がして「抹茶入り緑茶」を選んでしまう。 そんな人間です。
  • 20:02 夜祭りやってたら最高な生ぬるさだなー。月もきれいだ。
  • 24:08 1週間以上ぶりに恐る恐る体重計に乗ったら、ここ数カ月で下がった体重のままだった! 食事とおやつのコントロール緩んでたけどまだ大丈夫だったか。 明日の昼をサラダチキンにする気持ちが高まってきた。計測重要。
  • 24:15 えっ、もうハロウィーン?
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2021年9月16日 (木)

今日のさえずり: 地図に残る仕事を地図から消す仕事

  • 09:04 地図に残る仕事を地図から消す仕事。
  • 12:02 なんか久しぶりにサラダチキン + 生野菜ランチにした。
  • 12:07 ランチでライスを食べなければ(あとおやつをほどほどにすれば)体重が微減していってくれてた。
  • 21:17 うっ、 T シャツだと肌寒い。アメダスで 20.6℃ か。
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Naney Naney

Naney (なにい)です。株式会社ミクシィで SNS 事業の部長をしています。

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nDiki は1999年1月に始めたコンピュータ日誌を前身とする Naney の Web 日記(兼パーソナルナレッジベース)です。

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