nDiki : 体重

携帯百景見てデジタル歩数計買ってしまった

携帯百景を使い始めて以来、携帯百景フィードを Google リーダーで講読しているんだけれど、ときおり歩数計の写真が現れて妙に気になっていた。 別に流行っているわけではないんだろうけれど、定期的に携帯百景に写真を載せている人のを見て、自分も欲しくなってしまった。

で気がつくと購入していた。

買ったのはシチズンデジタル歩数計 peb TW600。

• peb TW600

いまどきのオーディオプレーヤ風。 上下・切替ボタンは誤操作防止のためかちょっと深めにあり、指先では押しづらく爪で押すような感じになるので、塗装が剥げないかちょっと心配ではある。 それ以外はとても薄いし好感がもてるデザインだ。 同価格帯の他社の製品よりいいデザイン。 贅沢を言えばバックライトが欲しいぐらい。

• 3D 加速度センサータイプでポケットやバッグの中でも計測可能。
• 誤測定防止機能があり、6秒以上歩くと歩行と判断する。
• 歩行やボタン操作がないと自動的に約30秒後に省電力モードになる。
• 防滴構造。

ということで、基本ポケットに入れておいて1日中の歩数を測りたいときに適している。 明示的に開始・終了させる必要がないのでスイッチ押し忘れなどによる測り忘れることがない。

明示的に計測を一時停止する機能がないので誤カウントされたくない時にも止めることができないという点で困ることもあるかもしれない。 まあそこまで正確に計測する必要はないだろうし、一時停止があれば絶対に解除し忘れてカウントされてなかったということが発生してしまうので、これはこれでいいのかもしれないな。

なお今日の歩行は

• 4093歩
• 2.88km
• 42分
• 4.09km/h
• 消費 141.3kcal
• 脂肪燃焼 20.1g
• 1.9エクササイズ

だった。休日に駅前まででて何カ所か歩くとこんな感じ。

スポーツは長続きしないんだけれど、歩くのは好きなので歩数計でより楽しくなれば健康維持に役立ちそうだ。

万歩計ってオジサン・オバサン・老人のアイテムだと思っていたけれど、思った以上に進化していてガジェットとしても面白いな。 この機種で設定できるパラメータは体重と歩幅なのだけれど、操作が複雑にならない程度にもっといろいろ設定できるとカスタマイズ好きにはたまらないのだが。

まずは近日中に、歩幅の計測(今は取扱説明書にあった身長からの目安で61cmに設定している)と、電車の中での計測の挙動のチェックだ。

あまり運動しないサラリーマンにきっとお薦め。

• peb TW600

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[ 製品レポート ]

今日のさえずり - 手をあげて横断歩道を渡る子供らを見て心が洗われた

2009年11月27日

• 08:49 新しいメンターム薬用スティックおろす。 [mb]
• 09:29 スープカフェ「コーヒー? いいえ、スープです。」ってホットショコラをバリエーションに入れている時点で負け。 [mb]
• 09:39 読みたい。今度貸して～。 RT @nyafuru: 電車で『ダーリンは外国人』を読んでる人発見！私も持ってる☆ [mb]
• 09:48 秋葉原のヨドバシカメラでオリジナルカッティングマットもらえるよ。 http://movapic.com/...
• 10:20 通勤電車の中で知らない電話番号からの着信があってとりあえずその時は無視した。今検索してみたら総合電動工具メーカーの番号のようだ。ガリガリガリガリ。
• 14:24 また朝の知らない電話番号から電話がかかってきた。SO905iCS の取扱説明書を見てクイック伝言メモ機能の使用方法を再確認。
• 15:51 ScrapBook の保存先を ~/var/ScrapBook に変更してたんだった。前の Firefox プロファイルから移しなおさないですんだ。
• 17:39 Edy でヨドバシカメラのゴールドポイントが貯まるようになるのか! http://bit.ly/92dlZS
• 18:56 新入りのケツ拭かされそうになった。
• 19:02 @nyafuru 甘やかしすぎ。
• 19:30 手をあげて横断歩道を渡る子供らを見て心が洗われた。 [mb]
• 26:25 ヨドバシカメラのおサイフケータイ対応ゴールドポイントカードの手続きした。 http://bit.ly/7OEVXH
• 26:47 Edyアプリをダウンロード。初おサイフケータイだったりする。
• 26:51 「Edyでポイント」をヨドバシカメラゴールドポイントに登録申請。3日後からなので12月1日から。

2009年11月28日

• 08:25 なんで前にファミマTカード作るの見送ったのか思い出した。18歳以上はクレジット機能付きカードになっちゃうからだった。 [mb]
• 09:24 @neti2 ファミリーマートでポイントカードはお持ちですかと聞かれるたびに無いと損した気分になるんですが、クレジットカードは増やしたくなくて。 [mb]
• 15:07 ホスティングサービス解約の書類投函した。 [mb]
• 22:10 クレジット機能付きTカード、作るならエクセルシオール カフェかな。ブランド的になんとなく(ドトールコーヒーだけど)。 http://bit.ly/5ieKDp
• 22:13 間違えた。クレジット機能なしTカードね。 RT @Naney: クレジット機能付きTカード、作るならエクセルシオール カフェかな。ブランド的になんとなく(ドトールコーヒーだけど)。 http://bit.ly/5ieKDp
• 23:42 Firefox が落ちたので歯磨いてくる。
• 24:04 2009年11月26日の歩行: 5420歩、4.15km、48分、5.18km/h、消費 207.2kcal、脂肪燃焼 29.6g、3.0エクササイズ。
• 24:05 2009年11月27日の歩行: 7122歩、5.52km、60分、5.49km/h、消費 271.8kcal、脂肪燃焼 38.8g、4.0エクササイズ。
• 24:06 2009年11月28日の歩行: 3438歩、2.62km、32分、4.90km/h、消費 133.2kcal、脂肪燃焼 19.0g、1.9エクササイズ。
• 24:07 そういえばここ最近体重が増えているから歩数計の設定も変えなければならないのかな。認めたくない自分がいるのだが。
• 25:04 昨日ダウンロードしたEdyアプリがクレジットカードチャージできるようになった。
• 25:07 5,000円チャージした。
• 26:36 秋葉原のヨドバシカメラでオリジナルカッテイングマットもらえるよ。 [Flickr] http://ff.im/-c8A0F
• 26:36 229 土産。 [Flickr] http://ff.im/-c8A0E

健康診断: いい血管ですね

去年の3月2日より1年強ぶり。 ぎりぎり1歳年をとる前の健診だ。

朝食抜き(去年はそんな指示なかったと思ったが、日記を見返したらやっぱり朝食抜きだった)で出社し、10:00 に例年と同じクリニックへ。

• 尿検査
• 問診・心音
• 血圧
• 身長
• 体重
• レントゲン
• 腹囲
• 視力
• 聴力
• 採血

看護婦さんに「いい血管ですね」とほめられた。血管をほめられるなんて生まれて初めてだよ。どうやらまっすぐで採血しやすいらしい(右腕)。

今日のさえずり: 子供の時に使っていたサンプルトーン SK-200

• 09:19 今体重を量ったら着衣で61kgでちょっと軽くなってた。平日日中におやつを食べなくなったおかげかも。
• 13:16 実家で宅配パエリア食べたところ。眠い。
• 14:24 子供の時に使っていたサンプルトーン SK-200。 http://flic.kr/p/9D9iKF
• 15:24 JAIST マグ。 http://flic.kr/p/9D9Jzr
• 24:04 そういえば「手術になりそう」って話が今日出てたなぁ。心積もりしておかないと。

今日のさえずり: 思わず「おまえら付き合ってるのか?」と言いそうになった

2012年03月12日

• 09:52 着席。 @ 株式会社ミクシィ(mixi, Inc.)にタッチ！ http://t.co/HjYjRonw
• 13:55 Bash プロンプトに Git ブランチ名表示するようにしたら「80桁残りわずか!」な状態すぎたので、プロンプト2行にしてみた。
• 16:04 廊下で男女が談笑していたので思わず「おまえら付き合ってるのか?」と言いそうになった。
• 19:56 あ、登山サークル、金時山に行くのか。小学生の時に登ったあの山じゃん。
• 21:18 うは、金時茶屋が食べログに載ってる。
• 21:36 退勤。マルセイバターサンド食べにウチに帰る。

2012年03月13日

• 08:08 体中の水分が鼻から出てくる現象が始まった。
• 09:12 @maru_kei たまにマグマも。
• 09:19 今日はすきまテープ買って帰って貼り替えたいので普通に上がるつもり。
• 09:44 ブラインド全開にしたい。 @ 株式会社ミクシィ(mixi, Inc.)にタッチ！ http://t.co/SEdSOkWy
• 13:54 普通のマグネットが欲しかったのに。 (@ 伊東屋 渋谷店) http://t.co/RSmBz1ql
• 17:41 「太った?」というご指摘をいただいたので、今日帰って体重はかってみます。持参した甘栗は自粛します。
• 19:46 文中に match variable の意で $1 って書いたけど、送信してから普通1ドルって思われるよなと思ったけど、コメントされた人はきっとわかる人だと思ったけど、放置。
• 20:01 退勤。これからドラッグストアでお楽しみです。

今日のさえずり: 999 番の issue ticket 切りました

• 07:08 体重はかった。数字的にはいつもの振れ幅内ではあるな。
• 09:55 チェックインのプライマリをロケタッチから foursquare に戻そうかな。 (@ 株式会社 ミクシィ (mixi, Inc.)) http://t.co/uCq5EuyB
• 10:19 今ごろ書斎館が会社至近だということに気がついた。いかねば。
• 11:41 keychain 2.7.1 入れた。今のバージョンって source とかしなくていいんだ。
• 18:49 999 番の issue ticket 切りました。次の人は飲み会とかサプライズとかのタスクで切るといいと思います。
• 21:10 この地震で食パン売り切れると、今日のミッションがクリアできない。
• 22:11 退勤中。
• 22:45 食パンあったよ!
• 24:01 ぴちぴちオフィスのつくり方読んだ。いいっす。 http://t.co/qbJXpFk5

タニタ 体組成計 FitScan FS-102-WH を買った

我が家にある体重計は妻が独身時代から使っていた、乗ると目盛盤がぐるぐるっと回るクラシックな分厚いやつです。置き場所の問題もあって引越し後はしまわれて滅多に使わなくなってしまっていたので、以前からコンパクトなやつが欲しいねとは言っていました。

そんな中、2週間ほど前から自分が腹凹のために自重筋トレを少し始めたこともあり体重を量りたい欲が高まったのでついに新調することにしました。選んだのはタニタの体組成計 FitScan FS-102-WH。体重を量るだけでなく体組成計として使えますし十分コンパクト。値段も2,000円台と手頃です。

裏側にちょうど良いくぼみがあるのできちんと掴んで持ち上げて運んだり収納しやすいです。ちょっと使ってみたところでは計測も安定しているようですしいい感じです。

活用して夏までにすっきりボディを目指します。

• タニタの体組成計 FitScan FS-102-WH

違うチームの開発ミーティング【日記】

体重 62.7kg と体組成計(体重計)を新調して以来、初めて63kgを切りました。ちょっとうれしいです。最近ちょっと筋トレさぼりがちなので継続するようにしたいところです。

オフィスの近くの金王八幡宮では金王桜が綺麗に咲いていました。

それから今日はいつもとは違うチームの開発ミーティングに出ました。いろいろ気付きがあって良いものですね。

真新しい施設での健康診断

今日は年に1回の健康診断。人生初の上部消化管内視鏡検査(胃カメラ検査)を受けたのでドキドキでした。

去年まではオフィスに巡回健診が来るかたちでしたが、今年から会社から歩いていける距離にある恵比寿桜十字クリニックでの受診になりました。関東ITソフトウェア健康保険組合に加入で30歳以上の保健者本人・被扶養者が人間ドックを受けてもらうために開業した施設だそうで、今年の8月1日に開業したばかり。清潔感のある綺麗な施設で快適でした。

ここでは最初に検査着に着替えてから各種検査です。

血圧

今回も1回目が高かったので良くないなと思ったのですが、採血後に測り直したらちょっと下がりました。どちらにせよちょっと注意。

腹部超音波検査

今年は腎臓に異常は無さそう。尿管結石も無さそうでほっと一安心。

問診診察

巡回健診ではおざなりの感じがした問診でしたが、ここでは今日の検査結果や、持参した前回までの健康診断書などを見ながら話しをしてくれました。結石あたりの話もきちんと質問に答えてくれたので良かったです。

立ち上がったあとに「忘れていました」と聴診器をあてての診察。「健康診断の流れにまだ慣れていなくて」とテヘペロされました。

特定保健指導

胃カメラ検査の順番待ちの間に保健師の方による特定保健指導。

腹囲 85cm 以上(86.5cm)、最低血圧 85mmHg 以上 (86mmHg)、中性脂肪 150mg/dl 以上(158mg/dl) ということで、「積極的支援」判定となりました。

ウェルスポートクラブで ID・パスワードを発行して定期的にメールが送られるようにすると言われたのですが、そのようなシステムで行動を変えられるとも思えないので「仕事がら、セキュリティを考えていろろアカウントを作らないようにしているので」と断りました。

セルフコントロール希望。頑張ってください。

と説明の紙に書いていただいて終了。

6カ月で5%(3.2kg)体重減がリバウンドしにくい減らし方なので、1日 124kcal が削減目標。昼夜で少しずつ減らせば減らした感が少ないですよとのことでした。

胃カメラ検査

今回は、胃部X線検査(バリウム検査)を胃カメラ検査に切り替えても追加料金が発生しないのでトライしてみました。

→ 人生初の胃カメラ検査

バリウム検査はゲップ我慢と検査後の下剤が効いている間が大変なので、もしかしたら胃カメラ検査の方が楽かもと思いましたが実際のところどっちもどっちですね。

食道と胃のあたりに瘤があったので生検となりました。また、胃の下の方が白くなり血管の色でまだらになっているとのことで、オプションでピロリ菌の検査(採取済みの血液から)を追加となりました。

胃カメラ検査を終えて麻酔が残る喉の違和感を感じながら、着替え、受付で追加料金と病理検査結果を聞く日時の予約を取って終了。

待ち時間が暇なので検査着に着替えたあと、スマートフォンかルービックキューブを持っていくと良いです。来年の自分へ。

今日のさえずり: 突然の梅雨明けで、ランドリーラックの上にある買ったばかりの部屋干しEXが居心地悪そうにしている

2018年06月29日

• 08:13 @cocoa_photo_ こちらこそよろしくお願いしまーす。
• 10:42 2018年6月29日 朝の渋谷。6月最後の金曜日。 https://t.co/5fgdzn6lnC
• 12:10 「絵本のひきだし 林明子原画展」は松屋銀座8階イベントスクエアで7月19日から7月29日までか。期間短め、週末は2回なので予定考えなきゃ。
• 12:31 関東甲信地方、梅雨明けかー。まだ体重落とせてないのになー。
• 14:30 @aldeb9613 たしかに順番逆ですねー。東京は既に夏の陽気です!
• 16:00 CASE TOKYO だけ行ったことがある。 / “1日ギャラリー巡りPart3 – 渋谷・恵比寿・代官山編 –” http://bit.ly/2yV5U00
• 17:15 AWkitchen GARDEN 鎌倉。 休日はテイクアウトも繁盛? #SEL1670Z https://t.co/hVtWoPtUxD
• 25:40 突然の梅雨明けで、ランドリーラックの上にある買ったばかりの部屋干しEXが居心地悪そうにしている。