nDiki : 血圧

今日のさえずり: 高倍率ズームレンズやばいわ。何がやばいって、ブロアー持っていかなくて済むのがヤバい

• 09:44 今日は遅くまでいない。 (@ 株式会社ミクシィ (mixi, Inc.)) http://t.co/beUMePo8
• 10:08 Windows Update にともなって2台再起動させたので血圧下がってる。
• 14:05 I'm at 香港ロジ 渋谷新南口店 (渋谷区, 東京都) http://t.co/CeTsFSDy
• 14:19 地震あったのか。お昼食べてたけど気がつかなかった。
• 19:03 退勤。明日に備えて宣言通り今日は帰りまーす。
• 21:17 明日のタイムテーブルだいたい把握した。
• 21:48 明日の準備しているんだけれど、初めて買ってみた高倍率ズームレンズやばいわ。何がやばいって、ブロアー持っていかなくて済むのがヤバい。
• 21:56 去年は確か Nikon F100 + AT-X 280 AF PRO + Ai AF Zoom-Nikkor ED 70-300mm F4-5.6D + フィルムとか単3形電池やら IXY DIGITAL 210 IS やら中荷物だった。
• 21:59 今年は NEX-5N + 18-200mm F/3.5-6.3 Di III VC にマイク + 予備バッテリぐらい。バッグいらんぐらい。
• 22:10 う、以前あった Twitter の user_timeline RSS が Sorry, that page does not exist 返すようになってる。RSS 廃止もっと先だと思ってたのに。
• 22:12 昨日までは取れてたのに。
• 22:49 twitter.com/statuses/user_timeline/<id>.rss とか古いの呼んでたの api.twitter.com/1/statuses/user_timeline.rss?user_id=<id> 呼ぶようにして延命。
• 24:05 @mushikabu 自分は古すぎる URL 呼んでたからまずかっただけみたいです。まあどのみち新しい API に対応させなきゃならないですけどね。

またもや献血断られた

献血車が来る日だったので気休めに前日から「プルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト」とか飲んだんだけれど、血色素量(ヘモグロビン濃度)が低くてまたもや献血 NG だった。むむむ。前回も断られて以来、1年半ぶり2回目。

まあここ何年も慢性的に低めだし、かといってかかりつけのドクター的にも問題無いレベルなので気にするレベルではないのだけれど、やはり断れるとガッカリではある。

あと事前の血圧チェックで医師に下が90台で高いと指摘された。普段70台前後なのでいつもはそうじゃないですって言ったら「前回も90台だった」って言われた。アレ? 結構ご年配の女医さんに、塩分控え目にと指導された。気をつけます。

• プルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト

健康診断「尿路結石と下剤のコンボ」

会社の健康診断。このオフィスでの健康診断は4度目です。

今年は遅めで 11:30 スタート。朝から尿路結石がここ最近では一番痛んでいるという状況です。

血圧

結構高め。その後の問診で結石の痛みのせいかもと言われましたが注意しておきたいです。

腹部超音波検査

結石のことを伝えたら、細かくエコー撮影してくれました。石が複数ありそうなことを言っていたのでおぉていう感じ。今までは1つしか認識していなかったので。

「多めに撮って先生に送っておきますね。」って言われたのですがその後の問診の先生はとりあえず何も見てくれなかったようです。

問診

今年は男性の先生でしたが例年通りそっけない感じ。尿路結石については血圧が高いのはそのせいかもという話と、超音波破砕すること場合もありますねといったぐらい。

バリウムと下剤

下剤(センノシド錠 12mg x 2)を投下してから今年は第1波がくるまで2時間40分と今までで一番遅め(今までは1時間35分から2時間10分)。結石の痛みが強くて便意が抑えられてしまっていた感じです。

下剤の効きが中途半端で昼休みとお昼ご飯取りそびれてしまいました。腰が痛くてお腹が空かなかったというのもありますけれど。

ということで今年は少しだけハードは健康診断でした。

追記: 健康診断結果

健康診断の結果が届いた時に日記に書いていなかったのでここに追記。

• 「左腎結石(症) 要経過観察」
  • 既に発症。
• 「左水腎症 要経過観察」
  • New!
  • 通院中。
• 「高血圧(症)疑 要経過観察」
  • New!
• 「低色素性貧血症疑 要経過観察」
  • 復活。
• 「白血球増多症 要経過観察」
  • New!
• 「高 LDL コレステロール血症 観察」
  • 昨年に引き続き。去年より上がっている。

血圧が高くなっているのは気をつけたいところです。

健康診断: 果たして次の石は?

会社の健康診断。このオフィスでの健康診断は5度目。

今年は 12:00 スタート。去年は尿路結石の痛みが強く出ているところで少しだけ大変でしたが、今年はまずまずの体調での健康診断となりました。

血圧

1回目が高かったので今年もかと思ったのですが、もう1回測り直したらもう少し良い感じに。ふぅ。

腹部超音波検査

結石の話はしたのでちょっとは意識してエコーしてくれたでしょうか。去年ほどはじっくりではなかった感じ。

問診

例年通りそっけない感じ。8月ぐらいから左の次の石の痛みがきているけれども酷くなっていないのでまだ通院はしていないというのを伝えました。そういうものなのだと思いますが、健康診断の問診ではヒアリングされるけれども、その場では何もフィードバックしてくれないのが気持ち悪いですね。

バリウムと下剤

下剤(センノシド錠 12mg x 2)を投下してから今年は第1波がくるまで1時間20分。過去4年と比べて最短でした(今までは1時間35分から2時間40分)。ガンガン水を飲んだからかな? オフィスにいる間に夜まで4波、帰って1波で出し切った感じ。

健康診断結果: 左水腎症・左腎石灰化症・高血圧(症)疑・高 LDL コレステロール血症・糖代謝異常

10月11日に受けた健康診断の結果が郵送されてきました。

• 「左水腎症 要経過観察」
  • 変わらず。
• 「左腎石灰化症 観察」
  • 昨年の「左腎結石(症) 要経過観察」の代わりにこれ。
• 「高血圧(症)疑 観察」
  • 昨年の要経過観察から少しだけ改善。去年は尿路結石の痛み真っ最中で高かったのではと思っていたけれど、それが無くてもやはり少し高め。
• 「高 LDL コレステロール血症 観察」
  • 変わらず。LDL が 152mg/dl から 145 mg/dl へ。
• 「糖代謝異常 観察」
  • New! HbA1c (NGSP) 5.7% 糖尿病への道っぽいので注意する。

もう、運動待ったなしという状況でしょうか。

真新しい施設での健康診断

今日は年に1回の健康診断。人生初の上部消化管内視鏡検査 (胃カメラ検査) を受けたのでドキドキでした。

去年まではオフィスに巡回健診が来るかたちでしたが、今年から会社から歩いていける距離にある恵比寿桜十字クリニックでの受診になりました。関東ITソフトウェア健康保険組合に加入で30歳以上の保健者本人・被扶養者が人間ドックを受けてもらうために開業した施設だそうで、今年の8月1日に開業したばかり。清潔感のある綺麗な施設で快適でした。

ここでは最初に検査着に着替えてから各種検査です。

血圧

今回も1回目が高かったので良くないなと思ったのですが、採血後に測り直したらちょっと下がりました。どちらにせよちょっと注意。

腹部超音波検査

今年は腎臓に異常は無さそう。尿管結石も無さそうでほっと一安心。

問診診察

巡回健診ではおざなりの感じがした問診でしたが、ここでは今日の検査結果や、持参した前回までの健康診断書などを見ながら話しをしてくれました。結石あたりの話もきちんと質問に答えてくれたので良かったです。

立ち上がったあとに「忘れていました」と聴診器をあてての診察。「健康診断の流れにまだ慣れていなくて」とテヘペロされました。

特定保健指導

胃カメラ検査の順番待ちの間に保健師の方による特定保健指導。

腹囲 85cm 以上 (86.5cm)、最低血圧 85mmHg 以上 (86mmHg)、中性脂肪 150mg/dl 以上 (158mg/dl) ということで、「積極的支援」判定となりました。

ウェルスポートクラブで ID・パスワードを発行して定期的にメールが送られるようにすると言われたのですが、そのようなシステムで行動を変えられるとも思えないので「仕事がら、セキュリティを考えていろろアカウントを作らないようにしているので」と断りました。

セルフコントロール希望。頑張ってください。

と説明の紙に書いていただいて終了。

6カ月で5% (3.2kg) 体重減がリバウンドしにくい減らし方なので、1日 124kcal が削減目標。昼夜で少しずつ減らせば減らした感が少ないですよとのことでした。

胃カメラ検査

今回は、胃部X線検査 (バリウム検査) を胃カメラ検査に切り替えても追加料金が発生しないのでトライしてみました。

→ 人生初の胃カメラ検査

バリウム検査はゲップ我慢と検査後の下剤が効いている間が大変なので、もしかしたら胃カメラ検査の方が楽かもと思いましたが実際のところどっちもどっちですね。

食道と胃のあたりに瘤があったので生検となりました。また、胃の下の方が白くなり血管の色でまだらになっているとのことで、オプションでピロリ菌の検査(採取済みの血液から)を追加となりました。

胃カメラ検査を終えて麻酔が残る喉の違和感を感じながら、着替え、受付で追加料金と病理検査結果を聞く日時の予約を取って終了。

待ち時間が暇なので検査着に着替えたあと、スマートフォンかルービックキューブを持っていくと良いです。来年の自分へ。

健康診断結果: 食道胃接合部腫瘤(New!)と引き続き LDL コレステロール・中性脂肪注意

昨日胃カメラ検査の結果を聞いてきたわけですが、今日別途健康診断結果が郵送で到着しました。

• 身体計測 [C] 経過観察
  • 腹囲 86.5cm
• 脂質代謝検査 [D] 要再検査
  • LDL コレステロール 161mg/dl
  • 中性脂肪 158mg/dl
• 消化器検査 [E] 要精密検査
  • 食道胃接合部腫瘤

LDL コレステロール・中性脂肪・腹囲については、以前から出ているもの。書かれてはいませんでしたが血圧もちょっと高め。運動と食事に気をつけるに尽きますね。食道胃接合部腫瘤については昨日の検査結果通り。大病院行ってきます。

初のピロリ菌血液検査は

• ピロリ菌抗体検査( IgG): 陰性
• ヘリコバクターピロリ定量 3.0ミマン

との結果でした。

過去に出ていた「左水腎症・左腎石灰化症」は今回所見無し、HbA1c (NGSP) は昨年の5.7%から5.6%になり特記無くなりました。食道胃接合部腫瘤については悪くなったというよりは、初胃カメラで見つかったという感じだとすると、とりあえず悪くはなっていないかなと。

血圧がちょっと高めだった健康診断

恵比寿桜十字クリニックでの6回目の健康診断。

体重は去年より1kg減、腹囲は変化なし。

血圧が1回目 138/90、2回目134/94 と高め。問診診察時に要治療か聞いたところ「下が高いので自分なら薬を飲む」と言われてしまった。そろそろ高血圧については本気で考える必要があるかもなあ。体重は問題ないのでとにかく塩分注意と言われた。「ラーメンのスープを残す」「カレーも塩分が多い」「かまぼこ・ちくわも」「塩分の少ない食事 = 味のない食事」とのことだった。

今回も総胆管拡張疑い 8mm となっていたが、こちらは去年造影 CT 検査の結果問題なしと言われたものなので今年はスルーでよさそう。

腎臓の

• 右腎嚢胞 9mm・6mm
• 右腎石灰化 4mm
• 左腎結石 6mm
• 左腎石灰化 3mm

については今年7月に CT 検査してもらっているので参考程度に。

結石については「とにかく水分」「シュウ酸に注意」とのこと。やはりコーヒーを減らした方がいいかな。

[ 尿路結石 ]

今日のさえずり: 夕暮れチェア

• 08:54 健康診断に向かってる。ずいぶん早く着いちゃいそう。
• 10:03 健康診断完了。ちょっと血圧高めだなー。
• 12:10 夕暮れチェア #photography RICOH GR III #GR #GRIII #GR3 https://t.co/B6rqeRkHkP
• 24:19 2022年8月22日(月) したこと - 健康診断を受ける - ユーザビリティアンケートを設計する

夕暮れチェア#photography
RICOH GR III #GR #GRIII #GR3 pic.twitter.com/B6rqeRkHkP

— Naney (@Naney) August 22, 2022

健康診断結果: 血圧が高くなった一方でコレステロール異常なしに

先々週に受けた健康診断の健康診断結果報告書が届いた。

• 血圧 [C] 経過観察 (NEW!)
  • 最高/最低 134/94
• 循環器検査 [B] 支障なし (NEW!)
  • 安静時心電図所見 ST 上昇
• 血液一般検査 [B] 支障なし
  • 血小板数 34.7 [10^4/μl]
• 消化器検査 [C] 経過観察
  • 左腎結石 6mm (前回 左腎結石 7mm)
  • 総胆管拡張疑い 8mm (前回 総胆管拡張疑い)
  • 右腎嚢胞 9mm・6mm (前回 11mm・5mm)
  • 右腎石灰化 4mm (前回 3mm)
  • 左腎石灰化 3mm (前回 4mm)

今回血圧が高めで経過観察になった。問診診察時には先生に「下が高いので自分なら薬を飲む」と言われたが、経過観察なのでしばらく様子をみることにしよう。

安静時心電図所見では「ST 上昇」が書かれていた。高血圧と合わせて様子見。

血小板数が高いのは Web 日記を見返した範囲では2008年の健康診断以来かも。こちらも様子見で。

腎臓は尿路結石治療で診てもらっている。

総胆管拡張疑いは去年造影 CT 検査で問題なしと診断されているので大丈夫だろう。

今回、脂質代謝検査が A 判定に戻ったのがとても嬉しい。ずっと指摘されていて、一昨年 D 判定 (要再検査)・去年 C 判定 (経過観察) だったのが改善されたよ。やはり昼食とおやつを気をつけてきたおかげかな。最近少し緩みがちなところはあるので引き続き注意していこう。

今後は血圧を意識した食生活にしていくことにする。

• 2016年 健康診断結果
• 2017年 健康診断結果
• 2018年 健康診断結果
• 2019年 健康診断結果
• 2020年 健康診断結果
• 2021年 健康診断結果

頭痛で休み【日記】

一昨日から頭痛がだんだんひどくなり昨晩のあまり眠れなかったので、仕事を休んで病院で診てもらうことにした。

• 症状
  • 左耳の後ろの後頭部のあたりが数秒から数十秒おきに強い痛みが走る。
  • 頭皮に触れるとピリピリとする時がある。
  • 週末から弱い痛みが始まって、一昨日から痛みが強くなってきた。
  • 昨日は朝から市販のアセトアミノフェン錠を飲んでいるが、あまり効いていない。
  • 去年5月下旬から6月上旬まで同様の痛みがあった。その時はアセトアミノフェン錠でしのいだ。

特に病名は告げられなかったので、何かは不明。

ロキソニンを処方された。1日3回7日分。継続して飲むのに一緒に胃薬も。 1週間飲み続ける必要はなく、痛みが落ち着いてきたら1日の回数を徐々に減らしていくとよいとのこと。

• ロキソニン錠 60mg 1回1錠1日3回7日分 (疼痛または発熱時)
• セルベックス 50mg 1回1カプセル1日3回7日分 (胃薬)

血圧には注意。帯状疱疹が出た場合は見せにきてください。アレグラは一緒に飲んで構わない。とのことだった。